Limpieza Dental Profunda Casera
La limpieza dental es extremadamente importante para la higiene y la salud oral. Cuando comemos y bebemos, la boca puede ser escenario de infecciones si no se trata bien. Por eso es importante saber cómo realizar una limpieza dental profunda en casera.
Hay que tener en cuenta que los métodos que vamos a proponer a continuación para realizar una limpieza dental profunda en casa son trucos que se pueden realizar diariamente para el buen funcionamiento de la higiene bucal. Sin embargo, es necesario acudir siempre a un especialista para una limpieza dental profunda, al menos una vez al año, particularmente si se sufre de gingivitis (encías sensibles) o se acumula mucho sarro.
Hay que tener en cuenta que los métodos que vamos a proponer a continuación para realizar una limpieza dental profunda en casa son trucos que se pueden realizar diariamente para el buen funcionamiento de la higiene bucal. Sin embargo, es necesario acudir siempre a un especialista para una limpieza dental profunda, al menos una vez al año, particularmente si se sufre de gingivitis (encías sensibles) o se acumula mucho sarro.
Algunas
personas, sin importar cuántas veces se cepillen los dientes, tienen manchas en
los dientes debido a hábitos como beber café o té y / o fumar. A menudo, los
dientes teñidos de amarillo o marrón también pueden señalar un problema mayor:
encías poco saludables, adelgazamiento del esmalte y mala higiene dental en
general. Blanquear los dientes por sí solo no ayudará a proteger los dientes o
las encías de las caries o enfermedades, como la gingivitis, por lo que si bien
los dientes blancos son algo agradable, ayuda a mantener las cosas en
perspectiva.
¿Por qué los dientes se vuelven amarillos?
Los
dientes se decoloran, se vuelven amarillos o incluso de color beige o marrón,
debido a las manchas que se desarrollan tanto en la superficie dura y blanca de
los dientes (el esmalte) como en las profundidades de la estructura de los
dientes.
Debajo
del esmalte hay una sustancia marrón pálida llamada dentina, que puede hacerse
más visible cuando el esmalte se adelgaza, algo muy común en muchos
adultos. La erosión dental (desgaste
dental erosivo) resulta de la pérdida crónica de tejido dental duro que se
graba químicamente de la superficie del diente por ácido y / o quelación (sin
afectación bacteriana).
¿Cuáles son algunas de las razones por las que el esmalte se adelgaza?
Los
factores de riesgo incluyen el envejecimiento, la genética y la ingesta de
alimentos que promueven la erosión y / o las manchas. Muchos de estos mismos hábitos
poco saludables también aumentan el riesgo de enfermedad de las encías.
Si
bien no es realista esperar que sus dientes permanezcan brillantes y muy
blancos en la vejez, se pueden evitar muchos factores que aceleran la tasa de
decoloración de los dientes.
Algunas
de las razones por las cuales los dientes se vuelven amarillos, beige o
marrones incluyen:
- Beber café o té
- Fumando cigarros
- Adelgazamiento del esmalte dental debido al envejecimiento
- Comer una dieta pobre. Esto incluye consumir muchos alimentos procesados con alto contenido de ácido, incluidos refrescos / refrescos, dulces o, a veces, incluso ciertas frutas. Incluso algunos suplementos pueden empeorar el adelgazamiento del esmalte debido a su contenido de ácido.
- Sufre de boca seca (ya que la falta de saliva significa menos protección para el esmalte)
- Respirando por la boca y bloqueando las fosas nasales. Estas afecciones reducen la cantidad de saliva y evitan que los dientes / boca se rehidraten
- Uso de antibióticos
- Ingesta excesiva de flúor , especialmente si este hábito comienza cuando eres un niño
- Factores genéticos
Cepillarse después de beber o comer
La mejor manera de blanquear los dientes de forma natural, aunque quizás no siempre sea la más fácil, es simplemente cepillarse los dientes con una pasta dental adecuada después de comer o beber algo. Esto requiere mucha persistencia e incluso puede ser un poco difícil dependiendo de dónde se encuentre al momento de comer (como el trabajo o la escuela).
Evitar
fumar cigarrillos, beber demasiado café y / o refrescos, mejorar su higiene
bucal en general y comer una dieta saludable también pueden ayudar a prevenir
los dientes amarillos. Si toma regularmente bebidas teñidas, hágalo con una
pajita e intente recortar. Intente beber más agua después de comer o beber algo
manchado o ácido para ayudar a reducir los efectos negativos.
La
mayoría de los alimentos no manchan los dientes, pero si eres un bebedor de
café o si fumas, puedes contar con tener dientes descoloridos con el tiempo
debido al adelgazamiento del esmalte y / o las manchas. Si este es el caso,
puede ser necesario que le limpien los dientes cada tres meses, además de
probar algunos de los remedios naturales enumerados aquí.
Remedios Caseros para la Limpieza Dental en Casa
De momento hemos explicado el modo convencional de limpieza e higiene dental, considerando algunos consejos sobre la importancia de elegir un cepillo, una pasta de dientes y un enjuague bucal. A continuación se presentan algunos de los consejos de limpieza más eficaces para el hogar:
Taladros. Aunque no lo crean, esta fruta es una de las mejores opciones para una limpieza dental en casa. Te ayudan a mantener los dientes blancos y no tienen un efecto abrasivo en los dientes. Es una de las mejores opciones para eliminar completamente el sarro de nuestra boca.
Perejil. Mastique un poco de perejil y verá el efecto de blanqueamiento que tendrá en sus dientes. Este método tampoco es conveniente y siempre debemos lavar las hojas de perejil de antemano.
Limón. Al igual que el bicarbonato de sodio, el limón es también uno de nuestros favoritos, pues tiene numerosos usos, tanto en la limpieza como en la salud y la belleza. Para utilizarlo en la limpieza dental de tu casa, debes diluirlo en un vaso de agua y hacer un enjuague. Gracias a sus propiedades, ayuda a mantener los dientes blancos, además de deshacerse del sarro y de diferentes manchas. Es importante no abusar de este método por las propiedades abrasivas que tiene, ya que un uso excesivo podría dañar nuestro esmalte.
Bicarbonato de Sodio y Peróxido de Hidrógeno
El
peróxido de hidrógeno es un agente anti-bacteriano y funciona muy bien como un
limpiador total de la boca y las encías y mantiene la boca libre de gérmenes.
Se puede hacer un buen enjuague bucal con peróxido de hidrógeno; use la mitad
de agua y la mitad de peróxido de hidrógeno, agite en su boca durante
aproximadamente un minuto y luego enjuague. La investigación muestra que el peróxido
de hidrógeno mantiene el aliento fresco al eliminar las bacterias malas debido
a que actúa como un agente antiséptico / antibacteriano natural. Según la Red de Odontología, tiene muchos usos
en odontología hoy en día, con su aplicación más común para blanquear los
dientes. También es capaz de proporcionar protección natural contra
enfermedades de las encías como la gingivitis y la periodontitis.
Para
otra forma de usar este producto, mezcle una pequeña cantidad de peróxido de
hidrógeno con una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio para hacer una pasta
que ayude a eliminar más placa de los dientes. Una revisión publicada en el
Journal of Dentistry encontró que en cinco estudios clínicos controlados en más
de 270 sujetos, aquellos que se cepillaron con un dentífrico con bicarbonato de
sodio (pasta dental o polvo) mostraron una mayor efectividad de eliminación de
la placa que aquellos que usaron los productos de limpieza de dientes con
bicarbonato de sodio. Los resultados de las mediciones de las superficies de
los dientes de los pacientes (como las superficies faciales, linguales,
proximales y gingivales) también demostraron reducciones estadísticamente
mayores en los puntajes medios de la placa cuando se usa bicarbonato de sodio
en comparación con los productos sin bicarbonato de sodio.
Para
usar estos productos de manera segura para blanquear sus dientes, primero
cepíllelos como de costumbre, asegurándose de llegar también a la parte
posterior de los dientes. El bicarbonato de sodio es una sustancia arenosa como
el papel de lija, así que tenga cuidado de que tenga suficiente peróxido de
hidrógeno mezclado con el bicarbonato de sodio, porque si no lo hace, puede
frotar muy bien el esmalte de los dientes. Este es un gran problema, considerando
que el esmalte no vuelve a crecer. La pasta no debe ser arenosa en absoluto; de
hecho, debería ser una pasta más líquida que una pasta rígida. Frote la pasta
sobre sus dientes durante unos 30 segundos, luego enjuague bien. Para obtener
orientación al usar bicarbonato de sodio en los dientes, también puede
consultar estas instrucciones para hacer pasta de dientes remineralizante
casera o pasta de dientes pro-biótica
casera.
Como
alternativa al bicarbonato de sodio, puede usar arcilla blanca de caolín. Mezcle
el caolín con un poco de agua y aplíquelo en los dientes aproximadamente una
vez a la semana (no lo use en exceso para evitar dañar el esmalte de sus
dientes). Enjuague bien. Es posible que desee mezclar unas gotas de aceite de
clavo o de menta para mejorar el sabor. Además, estos aceites también tienen
propiedades anti-microbianas.
Extracción de aceite de coco
¿Puede
ser verdad? ¿Aceite de coco para limpiar tus dientes? Justo cuando creías
haberlo escuchado todo sobre el aceite de coco, llega la noticia de que tirar
del aceite de coco puede ser un
blanqueador de dientes natural. Algunas personas dan fe de que sus
dientes se vuelven más blancos y en general más saludables al aplicar aceite de
coco en sus dientes después de cepillarse, y la mayoría de las personas elogian
los resultados de la extracción de aceite.
Para
extraer aceite, simplemente ponga una cucharada de aceite de coco en la boca y
agítelo entre los dientes durante cinco a 20 minutos, o agregue unas gotas al
cepillo de dientes y cepíllelo. Otra opción de cuidado bucal es aplicar aceite
de coco en una esquina de una toallita limpia y frotarlo sobre los dientes.
¿Una bonificación con respecto a la extracción de coco? El aceite de coco tiene
propiedades antimicrobianas, por lo que también es ideal para proteger y
limpiar las encías.
Un
estudio presentado en el Journal of Contemporary Dental Hygiene encontró que
“la terapia de extracción de aceite comestible es natural, segura y no tiene
efectos secundarios. Por lo tanto, puede considerarse como una terapia
preventiva en el hogar para mantener la higiene bucal".
Use vinagre de manzana
Tiene
sentido que el vinagre de sidra demanzana (ACV), que funciona
eficazmente como un antibiótico natural y limpiador de dientes /
g um, también pueda eliminar las manchas
difíciles en los dientes. ACV es especialmente útil para eliminar manchas
debido a culpables comunes como el café y la nicotina (fumar). S informe ome
que después de usar ACV parece que usted acaba de conseguir una limpieza dental
profesional!
¿Cuál
es el secreto de ACV? Contiene
compuestos, que incluyen ácido
acético , potasio, magnesio, probióticos y enzimas, que matan los gérmenes
(bacterias "malas" peligrosas) y al mismo tiempo fomentan el
crecimiento de bacterias probióticas "buenas" beneficiosas . Como es
naturalmente ácido, ayuda a descomponer la placa u otras sustancias adheridas a
los dientes. El pH del vinagre de manzana puede eliminar las manchas de los
dientes, lo que ayuda a blanquear los dientes de forma natural.
La
clave para usar ACV para el blanqueamiento dental es ser consistente, usarlo durante al menos un
mes de forma continua para ver los mejores resultados. Sin embargo, tenga
cuidado, ya que con todos los ácidos puede eliminar el esmalte de los dientes si
se cepilla demasiado o usa demasiado. Después de cepillarse con ACV, debe
cepillarse nuevamente con pasta de dientes regular, preferiblemente una pasta
sin fluoruro, o enjuagar bien la boca.
Tome
su dedo y frote el vinagre de sidra de manzana en sus dientes durante
aproximadamente un minuto. Luego enjuague su boca con agua o un enjuague de
peróxido de hidrógeno.
Cáscaras de limón o naranja
De
manera similar al vinagre de sidra de manzana, algunos juran que el uso de
frutas cítricas, incluidas las cáscaras de limón y / o naranja, o el aceite
esencial de limón , que contienen ácidos beneficiosos, también es el truco para
blanquear los dientes. Estos alimentos en general son muy saludables, como
beneficiar la digestión debido a la regulación de los niveles de ácido
estomacal, pero el alto contenido de ácido también puede eventualmente
desgastar el esmalte de los dientes si se usa de manera demasiado agresiva. Al
igual que con ACV, si usa una cáscara de limón o naranja en sus dientes,
siempre enjuague su boca después para estar seguro. Use la fórmula de enjuague
oral con peróxido de hidrógeno descrita anteriormente para obtener mejores
resultados.
Fresas y otros alimentos saludables
Se
rumorea que algunas celebridades blanquean sus dientes con alimentos saludables
como las fresas. ¿Quién lo hubiera
pensado? La modelo Tyra Banks incluso intentó este truco para blanquear los
dientes en su programa. Simplemente machacó unas cuatro o cinco fresas y frotó
esta deliciosa mezcla sobre sus dientes, luego se enjuagó bien.
Las
bayas contienen muchos antioxidantes beneficiosos y otros compuestos que pueden
beneficiar la salud de sus dientes, pero no son los únicos que hacen que sus
dientes se vean bien a medida que envejece. La calidad de su dieta en general
está muy ligada a la salud de sus dientes. Los alimentos que pueden ayudar a
mantener fuertes las encías y los dientes, además de estar libres de
enfermedades o signos de envejecimiento, incluyen alimentos que fortalecen los
dientes como:
- Fuente de calcio como yogurt o leche cruda
- Alimentos ricos en magnesio y potasio como verduras de hoja verde, manzanas o peras
- Huevos sin jaula
- Hongos
- Batatas, zanahorias o calabaza
- Apio
- Nueces como nueces o almendras
- Para aprovechar estos alimentos saludables y ayudar a blanquear los dientes sin poner productos químicos dentro de la boca, intente hacer esta receta casera de blanqueador de dientes . Combina ingredientes para combatir las manchas como el bicarbonato de sodio, el aceite esencial de limón y el puré de bayas.
Carbón Activo
El
carbón activado, un producto absorbente utilizado para atrapar toxinas dentro
del cuerpo, puede ayudar a blanquear los dientes al absorber la placa y las
cositas microscópicas que causan manchas. Para blanquear los dientes de forma
natural con carbón, humedezca un cepillo de dientes y sumérjalo en carbón
activado en polvo. Cepillarse los dientes normalmente, prestando especial
atención a las áreas que muestran la mayor cantidad de manchas. Beba un poco de
agua, agite bien por la boca y escupe. Enjuague bien, hasta que la saliva esté
clara. Para obtener los mejores resultados, cepíllese los dientes con carbón
activado dos o tres veces por semana, pero evita usarlo si tienes coronas,
gorras o carillas de porcelana.
Aloe Vera (Sábila)
En
realidad cada día nos sorprendemos aún más debido a los beneficios que presenta
esta planta, según estudios realizados aún no se han descubierto todos los
beneficios que esta planta nos brinda, pero de lo que si estamos seguro es que
gracias a sus propiedades de Antibiótico, Cicatrizantes y anti-inflamatorio es
ideal para combatir cualquier tipo de enfermedad bucal.
Puedes elegir la forma que
lo deseas utilizar, de cualquier manera el resultado siempre será favorable, ya
bien sea como enjuague bucal, o en pasta o si lo prefieres de manera directa
sobre tus encías o dientes y luego cepillar.
