Como Prevenir el Mal aliento
El
mal aliento, o halitosis, es causado principalmente por la acumulación de
bacterias en la boca, lo que produce un mal olor. El mal aliento puede ser
vergonzoso, pero afortunadamente una vez que haya identificado las causas,
puede comenzar el tratamiento , de esta forma sabrás como prevenir el mal aliento o halitosis.
El
mal aliento crónico es un problema grave. El mal aliento crónico no solo es
desagradable en los contactos interpersonales, sino que también puede ser un
síntoma de un problema grave de cuidado bucal. Siga leyendo para descubrir cómo
prevenir y eliminar el mal aliento.
Si
nota que, a pesar de la higiene oral regular, no puede hacer frente al mal
aliento, informe a su dentista y seguramente le recomendará un tratamiento
adecuado contra el mal aliento crónico. También se sabe que se produce mal
aliento crónico en caso de sequedad de boca, ya que se reduce la secreción
salival que controla la microflora oral. La saliva ayuda a limpiar e hidratar
la boca. El mal aliento, conocido como "aliento matutino",
generalmente ocurre después de dormir.
¿Cómo prevenir el mal aliento?
Beba
mucha agua para mantenerse hidratado. La cantidad de agua que necesita variará
según su constitución física y el nivel de actividad diaria. Mastique chicle
sin azúcar para estimular la producción de saliva. Comer una menta es un método
temporal pero menos recomendado para refrescarse el aliento porque puede dejar
un residuo azucarado. El mal aliento crónico puede ser un síntoma causado por una
infección más grave, por lo que debe consultar a un profesional dental o médico. Aprenda qué alimentos pueden causar mal aliento. Considere limitar los
comportamientos que pueden intensificar el mal aliento, como beber alcohol o
fumar.
Consejos para no tener mal aliento?
Las
personas que sufren de mal aliento quieren saber cómo deshacerse del mal
aliento. Algunos ejemplos de medidas que un individuo puede tomar para prevenir
o eliminar el mal aliento incluyen las siguientes:
- Practicar una buena higiene bucal, lo cual implica
- Cepillarse los dientes al menos dos veces al día con pasta dental con flúor.
- Cepillarse la lengua,
- Reemplazar el cepillo de dientes cada dos o tres meses,
- Usar hilo dental regularmente,
- Retirar la dentadura postiza por la noche y limpiarla a fondo antes de volver a colocarla en la boca.
- Revisión dental por lo menos dos veces al año.
- Deje de fumar o masticar productos a base de tabaco.
- Mantenga la boca húmeda
- Agua potable, para mantenerte hidratado y evitar la resequedad en la boca.
- Masticar chicles sin azúcar o chupar caramelos duros sin azúcar para estimular la producción de saliva.
- Evite los alimentos como las cebollas o el ajo, que pueden causar mal aliento.
- Los remedios naturales para el mal aliento incluyen masticar menta o perejil.
- Enjuague y haga gárgaras con un enjuague bucal sin alcohol antes de acostarse, el enjuague bucal proporciona una forma temporal de enmascarar los malos olores del aliento, pero puede no tratar la causa subyacente.
- Use una pasta dental con flúor.
¿Qué
causa el mal aliento?
El
mal aliento comienza en la parte posterior de la boca, donde las bacterias
productoras de azufre se esconden debajo de la superficie de la lengua. La mal
uso de la higiene bucal, el tener comida entre los dientes, la enfermedad de
las encías y la caries dental ayudan al mal aliento. Otras causas menos comunes
incluyen:
Boca seca (xerostomía), donde su boca produce
menos saliva
Problemas gastrointestinales, donde las bacterias del estómago
producen olor.
Dieta rápida, donde su cuerpo descompone la grasa,
que libera ácidos malolientes.
Trastornos médicos que causan Mal aliento
Los
siguientes trastornos médicos pueden causar mal aliento:
- Infección periodontal o de las encías
- Infección de garganta ( faringitis o amigdalitis )
- Infección local en el tracto respiratorio.
- Sinusitis crónica y / o goteo posnasal
- Bronquitis crónica
- Diabetes
- Enfermedad por reflujo gastroesofágico ( ERGE )
- Enfermedad hepática o renal
- Síndrome de Sjögren (causa xerostomía)
- Intolerancia a la lactosa
¿Cómo puedo prevenir el mal aliento
si uso dentaduras postizas?
Es
tan importante limpiar las dentaduras postizas como limpiar sus dientes
naturales. Los trozos de comida pueden quedar atrapados alrededor de los bordes
de las dentaduras postizas y los broches, y la comida puede pudrirse si no los
limpia a fondo.
Debe
mantener un cepillo de dientes separado para limpiar sus dentaduras postizas.
La regla general es: cepillar, remojar y cepillar nuevamente. Limpie sus
dentaduras postizas sobre un recipiente con agua en caso de que se caigan.
Cepille sus dentaduras postizas antes de remojarlas, para ayudar a eliminar
cualquier trozo de comida.
Remoje
las dentaduras postizas en un limpiador especializado por un corto tiempo y
luego cepille las prótesis nuevamente. Cepíllalos como si te cepillaras los
dientes naturales.
Asegúrese
de limpiar todas las superficies de las dentaduras postizas, incluida la
superficie que se ajusta contra las encías. Si nota una acumulación de manchas
o escamas, haga que su equipo dental limpie sus dentaduras postizas. La mayoría
de los dentistas aún recomiendan un cepillo de dientes de cabeza pequeña a
mediana, o un cepillo de prótesis especializado si puede obtener uno.
