El mal aliento puede ser muy vergonzoso y más de 80 millones
de personas lo sufren en todo el mundo. Aunque un simple enjuague lo mantendrá
a raya, no puedes ir al baño a una entrevista de trabajo o a una cita. Sin
embargo, llevar una manzana o un chicle fresco es ciertamente una posibilidad.
A fin de que puedas sonreír con tranquilidad sin temor a
tener el mal aliento en tu boca, Bright Side ha establecido una lista de 10
alimentos que pueden proteger el aliento peligroso a kilómetros de distancia.
1. Masticar una zanahoria, un palito de apio o una manzana.
Tanto las manzanas como las zanahorias ayudan a una mejor
digestión y mantienen el sistema digestivo más saludable. Esto quiere decir que
no se puede formar ningún gas adicional dentro del estómago, que si se libera por
la boca puede causar un mal olor. Además, las frutas y verduras frescas
fomentan la producción de saliva dentro de la boca, lo que eliminará las
bacterias que causan el mal aliento en los dientes, la lengua y las encías.
Un estómago vacío puede causar conjuntamente un aliento
insalubre que resulta en una acumulación de ácido. Por lo tanto, comer frutas y
verduras puede ser una forma saludable de mantener el abdomen lleno y mantener
el mal aliento a raya.
2. Coma sus verduras.
El mal aliento puede ser un símbolo de reflujo ácido u otros
trastornos digestivos. Estos problemas raramente ocurren si su sistema
inmunológico es fuerte, y comer verduras puede ser una buena manera de
condimentar su inmunidad.
Juntos, los vegetales verdes están hechos de clorofila, el
pigmento que las plantas usan para la fotosíntesis para absorber la energía de
la luz del día. La clorofila también es un buen desodorante natural y puede
eliminar cualquier olor de la boca.
3. Guarda algunos recortes para masticar más tarde.
Las guarniciones como la menta contribuyen a aliviar la
indigestión y la acidez estomacal, que pueden provocar un mal olor en la boca.
Juntos, los adornos como la menta, el perejil y el cilantro son poderosos
desodorantes orales.
Por lo tanto, guarde algunos de ellos para el final de la
comida. Mastíquelos cuando termine de comer para neutralizar cualquier olor que
pueda haber sido causado por la comida que comió.
4. Hazte amigo del yogur. Pero mantente alejado de los alimentos azucarados.
Las buenas bacterias presentes en el yogur ayudan a la
digestión, particularmente la digestión de los productos lácteos. Esto mantiene
el sistema digestivo sano, reduciendo las posibilidades de mal aliento.
Aparte de un sistema digestivo deficiente, la acumulación de
compuestos de sulfito dentro de la boca causará un aliento poco saludable.
5. Cerezas.
El metanotiol, un compuesto con olor a podrido, es a menudo
responsable del mal olor en la boca. Comer cerezas ha demostrado ser un
antídoto efectivo para este olor. La lechuga también es efectiva para esto.
6. No hay nada como una taza de té verde.
El consumo de té verde aporta varios beneficios para la
salud que incluyen la mejora del rendimiento cerebral y la reducción del
peligro de los estilos de cáncer relacionados. También ayuda a desintoxicar el
cuerpo y por lo tanto reduce tanto el olor corporal como el mal aliento. El té
verde además contiene un antioxidante natural denominado catequina que ayuda a
combatir las bacterias en la boca que causan el aliento peligroso.
7. Los cítricos no son saludables para las bacterias y son inteligentes para ti.
El ácido cítrico de los cítricos causa condiciones
inconsistentes para el desarrollo bacteriano en la boca y el tracto digestivo.
Estas son las bacterias que causan un mal olor dentro de la boca. Por lo tanto,
si no hay bacterias, no hay olor.
8. El té de jengibre y limón es un buen desodorante oral.
El jengibre tiene varias propiedades medicinales. Esta
planta medicinal al incluirlo en su dieta diaria, ud estará ayudando a combatir
el malestar abdominal la cual padece y que puede estar causando que libere
gases malolientes de su boca. Incluso si no te gusta el té, puedes enjuagarte
la boca con él. El jengibre servirá para encubrir el olor y por lo tanto el
ácido cítrico del limón puede dificultar el crecimiento de las bacterias.
9. Deja la cerveza y toma un vaso de agua.
Al mantener tu boca hidratada, en realidad estás enjuagando
las partículas de comida y las células muertas. Esto puede facilitar la
prevención del crecimiento bacteriano dentro de la boca. El agua potable
también es esencial para varios procesos metabólicos diferentes. Así que no te
la saltes.
¿Conoces algún alimento diferente que pueda alejar el mal
aliento? Si es así, háganoslo saber en los comentarios de abajo.
