Es recomendable cepillarse los dientes con sal ?
La
sal contiene propiedades anti-bacterianas el cual nos ayudan a mantener el
estado de salud del organismo. Su uso se remonta a siglos y desde sus entonces
ha sido utilizada para la limpieza de heridas y la regulación del pH, sin
embargo, uno de los principales usos que se le da es para la limpieza dental por su bajo costo ademas de combatir enfermedades que causan el mal aliento.
La
sal es un mineral que ayuda al balance necesario entre sus propiedades como lo
son el potasio, calcio, cloruro y sodio. Sus propiedades naturales ayudan a fortalecer
nuestro organismo aportándonos mucha energía.
Es
un método común que a menudo se promociona como una alternativa más barata a la
crema dental, pero la sal no ofrece los mismos beneficios para la salud bucal.
Antes
de cepillarse los dientes con sal, piense en los siguientes factores para
comprender por qué probablemente no debería hacerlo.
La
sal es rica en nutrientes, por cada 100 gr de sal contiene:
Sodio 38.758 mg
Hierro 0.2 mg
Calcio 29 mg
Fósforo 8 mg
Calorías 0.0 kcal
Grasas 0.0 mg
Cobre 0.03 mg
Falta de flúor
En
primer lugar, debemos señalar que el flúor tiene dos mecanismos de acción
diferenciados, el primero convierte la hidroxiapatita del esmalte en
fluorapatita, un elemento más resistente a la descalcificación y la otra es que
inhibe las reacciones del flúor expuesto.
Ventajas y
desventajas del flúor
El
uso excesivo del flúor también puede llegar a ser perjudicial para la salud, el
flúor también puede provocar un efecto contrario a lo que realmente estamos buscando,
como lo es el tener que prevenir la aparición de caries y fortalecer nuestros
huesos.
De
hecho, un exceso de flúor puede decorar o manchar los dientes de manera
significativa, lo que también se conoce como fluorosis. Para recortar el riesgo
es primordial que el paciente consulte su dentista. Éste le informará de la cantidad
de flúor que deberá utilizar en pro de su salud.
En
este particular, es necesario proteger los dientes en todas las edades, siendo
los niños el grupo que más se favorece. Aun así, es importante conocer sus
limitaciones y utilizarlo de forma adecuada. Es recomendable saber realmente si
la sal es buena o mala para tus dientes.
Abrasiones de la boca
La
abrasión dental no es más que el desgaste del esmalte provocado por un proceso
mecánico anormal. Este fenómeno no solo afecta al esmalte, sino que además hace
que las encías se retraigan lentamente, debilitando así los dientes. La sal
puede rascar las partículas de comida en sus dientes, pero también puede causar
cortes dolorosos en las encías y el tejido blando en el interior de la boca
causando males peores. Debemos ser muy cuidadosos en la utilización de la sal.
Utilizar la sal como
un enjuague
Si
lo que deseas es incorporar la sal a tu rutina diaria para el cuidado bucal, es
recomendable utilizarlo como un enjuague. No cepille los dientes con sal; utiliza
el enjuague cuando estés padeciendo de
llagas bucales, como úlceras, dolor de garganta o abrasiones.
Modo de uso de la sal
Agrega
media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y realiza buches durante unos
30 segundos. Esta acción te permitirá poder aliviar en cierta forma el dolor en
la boca, ya que logran eliminar las bacterias para un alivio temporal.
En
cuanto a la limpieza dental y el cuidado de sus dientes, existen muchos
productos profesionales que actúan mejor que la sal. La sal puede ser un
ingrediente natural que se encuentra en su despensa, pero no ofrece la variedad
de beneficios que brinda una crema dental a base de flúor aceptada por la ADA.
Al final, es mejor dejar la sal en la mesa y pasar a la crema dental en el
lavabo del baño.
