Como se Origina el Mal aliento
El aliento no saludable se origina generalmente dentro de la boca, donde las bacterias son siempre un regalo. Cuando comes, trozos de comida se quedan atrapados en los dientes. Las bacterias crecen en estos trozos de comida, liberando compuestos de azufre malolientes.
La razón más típica del mal aliento es la mala higiene dental. Si no te cepillas y usas el hilo dental a menudo, las bacterias de tu boca siguen creciendo, y una fina película de bacterias conocida como placa se acumula en los dientes. Cuando la placa no se cepilla al menos dos veces al día, produce un mal olor y conduce a otro proceso maloliente, la caries dental.
Todos los alimentos se quedan atascados en los dientes, pero ciertos alimentos como las cebollas y el ajo adicional comúnmente causan un aliento poco saludable. La digestión de esos alimentos libera compuestos de azufre en el torrente sanguíneo. Cuando la sangre llega a los pulmones, afecta al aliento.
Aunque mucho del noventa por ciento de los casos de aliento no saludable se originan en la boca, ocasionalmente la fuente del problema proviene de otra parte del cuerpo. Puede ser el resultado del reflujo ácido, que provoca la regurgitación parcial del líquido de mal sabor. Otras causas posibles son las infecciones, las complicaciones de la diabetes y la insuficiencia renal. Comenzar una nueva dieta, como la dieta keto, podría además traer consigo un cierto olor en el aliento.
13 Remedios caseros para Combatir el mal aliento.
Buena Higiene Dental.
Según estudios de investigación de la Fuente Confiable, la higiene dental deficiente es la causa más común de aliento poco saludable. La prevención de la acumulación de placa es la clave para mantener una boca sana. Debes cepillarte los dientes empleando una pasta dental con flúor durante un mínimo de 2 minutos dos veces al día (mañana y noche).
Algunas personas se dan cuenta de que cepillarse después de cada comida es fundamental para prevenir las caries y el mal aliento. Para evitar que las bacterias crezcan en los restos de comida que se quedan en los dientes, use el hilo dental como mínimo una vez al día.
Las bacterias también se acumularán en la lengua, causando un mal olor. Una observación conocida como raspado de la lengua facilitará la eliminación de esta fina capa de película. Usando el cepillo de dientes o un raspador de lengua especializado, cepille o raspe su lengua un mínimo de una vez al día. Aprende mucho sobre por qué debes cepillarte la lengua.
Perejil.
El perejil es un remedio popular común para el aliento peligroso. Su reciente aroma y alto contenido de clorofila aconsejan que puede tener un resultado desodorante. Diversos estudios de fuentes acreditadas (no realizados en el aliento humano, pero) han revelado que el perejil combatirá eficazmente los compuestos de azufre nauseabundos.
Si quieres aprovechar el perejil para combatir el mal aliento, mastica hojas frescas en cada comida.
Jugo de piña.
Mucha gente cree que el jugo de piña es el mejor y más rápido tratamiento para el aliento insalubre. Mientras que no hay pruebas científicas para mantener una copia de esta teoría, informes anecdóticos aconsejan que funciona.
Bebe un vaso de jugo de piña orgánico una vez cada comida, o mastica una rodaja de piña durante uno o dos minutos. También es importante recordar enjuagarse la boca de los azúcares de la fruta y el jugo de fruta después.
Agua.
ResearchTrusted Source muestra que la sequedad de la boca suele provocar mal aliento. La saliva juega un papel muy importante para mantener la boca limpia. Sin ella, las bacterias prosperan.
Tu boca se seca naturalmente mientras duermes, por lo que el aliento suele ser peor por la mañana.
Prevenga la sequedad de boca manteniendo su cuerpo hidratado. Beber agua (no cafeína o bebidas azucaradas) durante el día puede facilitar la producción de saliva. Intente beber al menos ocho vasos de agua al día.
Yogurt.
El yogur contiene bacterias saludables llamadas lactobacilos. Estas bacterias sanas pueden ayudar a combatir las peligrosas bacterias de diversos elementos de su cuerpo, como su intestino.
Los análisis muestran que el yogur puede ayudar a reducir el aliento peligroso. Un estudio encontró que una vez seis semanas de comer yogur, el 80% de los participantes tenían una reducción del aliento peligroso. Los probióticos del yogur son efectivos para reducir la gravedad del aliento insalubre.
Para utilizar el yogurt para reducir el aliento peligroso, coman al menos una porción diaria de yogur natural sin grasa.
Leche.
La leche puede ser una cura conocida para el mal aliento. Investigación
Con el fin de utilizar esta técnica, se debe beber un vaso de leche con bajo o alto contenido de grasa durante o después de una comida que contienen alimentos con fuerte olor tales como el ajo y la cebolla.
Hinojo o semillas de anís
Desde tiempos inmemoriales, las semillas de hinojo y anís se utilizan para refrescar el aliento. En algunas partes de la India, las semillas de hinojo tostado todavía se utilizan como "mukhwas", o refrescantes para la boca, para limpiar el aliento de una cena. Tienen un sabor dulce y contienen aceites esenciales aromáticos que ofrecen al aliento un aroma contemporáneo.
Las semillas de hinojo y anís pueden comerse sin envasar, tostadas o recubiertas de azúcar.
Naranja.
Las naranjas no son únicamente un postre saludable, sino que además promueven la higiene dental de la persona.
Muchas personas sufren de un aliento desagradable porque no producen suficiente saliva para eliminar las bacterias nocivas que producen el mal aliento.
Zinc.
La sal de zinc, que es un ingrediente esencial de los enjuagues bucales seguros y de la goma de mascar Fuente Confiable, sirve para contrarrestar el aliento peligroso. El zinc trabaja para disminuir la cantidad de compuestos sulfurosos en su aliento. Los estudios han demostrado que un enjuague regular con una solución que contenga zinc resultará eficaz para reducir el mal aliento durante un mínimo de media docena de meses.
Pruebe un chicle de zinc diseñado para personas con la boca seca. También puede encontrar complementos dietéticos de zinc en su farmacia local.
Té
El té es un remedio casero eficaz para el aliento peligroso. ResearchTrusted Source muestra que el té sin experiencia tiene propiedades desinfectantes y desodorantes que pueden refrescar brevemente el aliento. La menta tiene efectos similares, por lo que una taza de té de menta sin experiencia podría ser un perfecto refrescante para el aliento.
Prepara dos tazas de té antes de ir a la cama y refrigéralo durante la noche. Vierte el té frío en una botella de agua y llévalo a la figura. Bebe lentamente a sorbos durante el día.
Manzanas.
Un estudio de Fuente Confiable encontró que las manzanas crudas tienen un poderoso impacto contra el aliento a ajo. Ciertos compuestos naturales de las manzanas neutralizan los compuestos malolientes del ajo. Esto ayuda notablemente a las personas que tienen aliento de ajo, porque neutraliza los compuestos dentro del torrente sanguíneo, en lugar de sólo desodorizar la boca.
Enjuague bucal casero con bicarbonato de sodio.
Los estudios de Fuente Confiable han demostrado que el bicarbonato de sodio, conocido conjuntamente como bicarbonato de sodio, puede matar eficazmente las bacterias dentro de la boca. Estudios Fuente de Confianza indican que las pastas dentales que contienen altas concentraciones de bicarbonato de sodio reducen efectivamente el mal aliento.
Para crear un enjuague bucal de bicarbonato de sodio, añada dos cucharaditas de bicarbonato de sodio a una taza de agua caliente. Mover el enjuague bucal por la boca durante un mínimo de 30 segundos antes de escupirlo.
Enjuague bucal casero con vinagre
El vinagre contiene un ácido natural conocido como ácido acético. Las bacterias no desean crecer en ambientes ácidos, por lo que un enjuague bucal de vinagre puede reducir el crecimiento de las bacterias.
Añada un par de cucharadas de vinagre blanco o de sidra de manzana a una taza de agua. Haga gárgaras durante al menos 30 segundos antes de escupirlo.
